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El primer error suele darse cuando la gente abre los codos hacia fuera cuando ejecuta el movimiento, algo similar a lo que ocurre cuando realizamos las flexiones. Otro error es el que solemos tener con la obsesión de mantener la región lumbar totalmente pegada al banco. Los levantadores de peso suelen utilizar un apoyo fuerte de pies para empujar con press vertical maquina pecho piernas y transmitir la fuerza al tronco y la región lumbar y de esa manera favorecer el levantamiento.

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